Yoga und Gesundheit

Yogahaltungen stärken den Körper und  machen ihn geschmeidig. Ausdauer und Stabilität entwickeln sich. Die Funktionen von Atmung, Kreislauf, Nerven und Hormonsystem werden verbessert. Regelmäßiges Üben führt zu einer aufrechten Haltung, schult den Geist in Achtsamkeit und Konzentration und verleiht emotionale Stabilität. 

Yoga ist ganzheitlich und führt zu mehr Lebensfreude und Gesundheit.

Iyengar®-Yoga zeichnet sich durch eine besondere Genauigkeit in der Ausführung der Haltungen aus. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln ermöglicht diese Methode allen Übenden eine korrekte und gesunde Ausrichtung. Die Beobachtung und Schulung des Atems vertiefen das Verständnis des Zusammenspiels von Körper und Geist und führen zu mehr Zufriedenheit.

Seit 1990 übe und lerne ich Yoga nach B.K.S. Iyengar. 

Bereits vor Jahrhunderten nahmen Yogis beim Üben der Asanas Holzklötze, Steine und Seile zur Hilfe.

Iyengar systematisierte die Asanas und verfeinerte die Methoden zeit seines Lebens (1918-2014) ständig.

 

 

Einsteiger Kurs:
Jeden Donnerstag 18:30-20:00h

im YogaStudio Grube Louise

Melde Dich an unter: 0171-526 7379 

Ich freue mich auf Dich !

 

 

 

 

 

 

 

 

Marieke Kosegarten-Jung

zertifizierte Iyengar-Yoga Lehrerin 

Mitglied im Iyengar-Yoga Deutschland e.V.

 

 

 

 

 

 

 

 

Hier finden Sie Informationen zum Thema >> Die 5 Tibeter<<

 

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