Iyengar® Yoga

                                                                                                

 

 

 

 

 

 

 

++ ONLINE - Yoga & Meditation - LIVE ++

ab sofort !

Du möchtest weiterhin Yoga praktizieren und meditieren, mit anderen?

Dann bist Du hier richtig: wir praktizieren jede(r) auf der eigenen Matte zu Hause und treffen uns online!

  • Bewegung, spazieren gehen, und YOGA helfen Dir Stress abzubauen.
  • 1 Stunde  etwas für Körper, Geist und Seele tun.
  • regelmäßiges Meditieren, zur Zeit wird es auch mehrmals täglich empfohlen, hilft Dir dabei gar nicht erst in die Stressfalle zu geraten. Hier gibt es mehr Infos zur Meditation. Was kann Meditation alles bewirken?                                                                                   
  • Hier geht´s zu mehr ONLINE - LIVE Infos!

 

 

 

Warum Iyengar® Yoga ?   

Iyengar Yoga wirkt!

Dies belegen mittlerweile viele medizinisch-wissenschaftliche Studien. Wichtig sind einerseits die Präzision der Ausführung, andererseits das längere Halten und Dehnen mit Widerstand, wie es im Iyengar Yoga praktiziert wird.

Für Dr. Michalsen, Chefarzt und Professor für Naturheilkunde an der Berliner Charité und Iyengar-Praktizierender, ist „Yoga die wirksamste Methode in der Behandlung von chronischen Nacken- und Rückenschmerzen“.  Dabei ist „Präzision die Basis jedes guten Yoga". Und für ihn sei das im Besonderen Iyengar Yoga.  Auch konnte er die signifikante Stressreduktion von Yoga wissenschaftlich nachweisen und spricht nicht von „Muskel-, sondern Widerstandskraft gegen den Stress“. GEO 06/2013 ‚Was Yoga kann‘.

Studien von Prof. Michalsen publiziert in "Natur und Medizin" .

Yogahaltungen stärken den Körper und  machen ihn geschmeidig. Ausdauer und Stabilität entwickeln sich. Die Funktionen von Atmung, Kreislauf, Nerven und Hormonsystem werden verbessert. Regelmäßiges Üben führt zu einer aufrechten Haltung, schult den Geist in Achtsamkeit und Konzentration und verleiht emotionale Stabilität. 

Yoga ist ganzheitlich und führt zu mehr Lebensfreude und Gesundheit.

Iyengar®-Yoga zeichnet sich durch eine besondere Genauigkeit in der Ausführung der Haltungen aus. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln ermöglicht diese Methode allen Übenden eine korrekte und gesunde Ausrichtung. Die Beobachtung und Schulung des Atems vertiefen das Verständnis des Zusammenspiels von Körper und Geist und führen zu mehr Zufriedenheit.

B.K.S. Iyengar systematisierte die Asanas und verfeinerte die Methoden zeit seines Lebens (1918-2014) ständig.

Zertifizierte Iyengar Lehrer verfügen über eine fundierte mehrjährige Ausbildung und werden umfassend in Theorie und Praxis geprüft. Nur sie dürfen den Namen Iyengar sowie das Markenzeichen IYENGAR®YOGA nutzen. Voraussetzung hierfür ist neben der Zertifizierung eine regelmäßige Weiterbildung bei höher qualifizierten Lehrern im In- und Ausland. Ich absolvierte meine 3-jährige Ausbildung bei Rita Keller im Kölner Institut.

 

Ich unterrichte im schönen Yogastudio Grube Louise von Christiane Greitemann. 

 

ZUR ZEIT GIBT ES AUS GEGEBENEN ANLASS nur online-live KURSE!

BLEIBT GESUND!

Eine von B.K.S. Iyengar erstellte Sequenz für die Stärkung des Immunsystems (pdf) kannst Du gerne per E-Mail bei mir anfordern.

 

 

ANFÄNGER II Kurs: donnerstags 18:30-20:00h

N E U : ANFÄNGER I, Grundkurs, seit 2. März 2020, montags, Iyengar Yoga, von 10 -11:30h. Dieser Kurs geht  bis einschliesslich 30. März 2020. Und startet wieder am 20. April 2020. Weitere Infos folgen.

Melde Dich sehr gerne für eine Probestunde. ( 10,- )

Bitte melde Dich an unter: 0171- 526 7379 oder schreibe mir eine E-Mail : mkjatmariekekosegartenjung.de

Ich freue mich auf Dich !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Marieke Kosegarten-Jung

zertifizierte Iyengar-Yoga Lehrerin Introductory

Mitglied im Iyengar-Yoga Deutschland e.V.

 

 

 

 

 

 

 

 

Hier finden Sie Informationen zum Thema >> Die 5 Tibeter<<

 

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